Was ist Lycopin? Lycopin Vorteile

Was ist Lycopin?

Lycopin ist ein Carotinoid - ein natürliches Pigment, das etwas Gemüse und Früchte ihre rote Farbe. Es gibt mehrere Studien veröffentlicht, die beurteilen, ob Lycopin in Tomaten oder Ergänzungen schützende Wirkung gegen Prostatakrebs und Herz-Kreislauf- Erkrankungen haben könnten. jedoch, gibt es nicht genügend Beweise zu sagen, dass Lycopin solche gesundheitlichen Vorteile bietet.

Lycopin ist Krebs-präventive phytonutrient - ein Antioxidans mit einer langen Liste von erstaunlichen Leistungen. Es ist am häufigsten in der Tomate Ernährung gefunden, aber man kann es in einer Reihe von gemeinsamem Obst und Gemüse konsumieren. Es hat einige Eigenschaften gemeinsam mit Beta-Carotin, obwohl sie sind nicht identisch.

Als Pigment in Lebensmitteln, Lycopin ist verantwortlich für die rote Farbe von Tomaten, obwohl nicht alle roten Früchten und Gemüse enthalten dieses Antioxidans. Es ist sogar als offizielle Lebensmittelfarbe in der US-registriert. Eigentlich, Lycopin ist nicht in Wasser löslich und ist verantwortlich für eine Vielzahl von Kochgeschirr Färben der orange Farbe Sie oft finden nach Spaghetti-Sauce.

Während die Färbung kann hart sein, sauber zu schrubben, es ist die Mühe wert, weil diese erstaunliche phytonutrient eine Reihe von beeindruckenden Vorteile hat.

Wie funktioniert es?

Lycopin ist ein starkes Antioxidans, das Zellen vor Schäden schützen kann helfen. Aus diesem Grund gibt es eine Menge Forschung Interesse an Lycopin ist die Rolle, wenn überhaupt, in der Prävention von Krebs.

Lycopin Vorteile

1. Eines der stärksten Antioxidantien in der Welt

2. Hilfen verhindern Krebs

3. Hält Ihre Augen gesund

4. Lindert Neuropathischer Schmerz

5. Gut für Ihr Gehirn

6. Verbessert die Herz-Gesundheit

7. Hält Ihre Knochen stark

Lycopin vs. Beta-Carotin

Es gibt auch andere Carotinoide, die in Forschung und Gesundheit Studie beliebt sind. Eine solche Carotinoid ist Beta-Carotin, und es hat einige Ähnlichkeiten und einige Unterschiede zu Lycopin, die wichtig sind zu beachten.

• Beide sind Antioxidantien.
• Beta-Carotin ist eine Vorstufe von Vitamin A. Lycopin ist nicht eine Vorstufe zu irgendwelchen Vitaminen.
• Lycopin ist dauerhaft oder permanent schädlichen Nebenwirkungen von exzessiven haben nicht bewiesen. Vitamin A aus Beta-Carotin, jedoch, ist giftig, obwohl dies in den Fällen über Supplementierung nur wahr, nicht in Nahrungsaufnahme.
• Wenn verbraucht diätetisch, der Körper kann alle unnötigen Lycopin und Beta-Carotin herauszufiltern.
• Beide haben entzündungshemmende und Anti-Krebs-Eigenschaften.
• Beide schützen vor kognitiven Verfall und Augenkrankheit.
• Die höchste Konzentration von Lycopin in Tomaten gefunden werden. in Paprika, Sie werden die meisten Beta-Carotin pro Portion erhalten.

• Beta-Carotin-Präparate können negativ mit einer Reihe von Medikamenten Wechselwirkungen, einschließlich Statine, Orlistat, einige cholesterinsenkende Medikamente und Mineralöl. Lycopin hat Komplikationen Potenzial, wenn sie mit Blutverdünner kombiniert, Fertilitätsmedikamente, Nikotin und mehrere andere Klassen von gefährlichen Drogen.
• Es gibt eine vorgeschlagene Verbindung zwischen hohem Beta-Carotin-Spiegel und das Rauchen bedingte Krebsinzidenz. Es gibt keine bekannte Verbindung zwischen Lycopin und höheren Krebsrisiko.

Bester Lycopin Foods

Während die meisten Studien konzentrieren sich auf die hohen Lycopin-Gehalt in Tomaten Ernährung, gibt es mehrere Lebensmittel mit hohen Lycopin-Gehalt, die Sie in Ihre tägliche Ernährung einführen.

• Tomaten
• Gac (ein vietnamesisches Obst)
• Wassermelone
• Grapefruit
• Guaven
• Papaya
• Spargel
• Rotkohl
• Mango
• Möhren