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Natürliche Anti-Angst、effektive Schlaf Produkte

2019-04-11

WAS IST ANGST?

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Angst, auch als Angstneurose bekannt, ist die häufigste Art von Neurose, durch eine Angst Erfahrung gekennzeichnet. Kann in eine chronische Angst geteilt werden, das ist, generalisierte Angst und akute Angst, das ist, Panikattacke zwei Formen. Die wichtigsten Manifestationen sind: Nerven Sorge ohne klares Ziel Objekte, Unruhe, und Symptome der autonomen Dysfunktion, wie Palpitationen, Hand schütteln, Schwitzen, häufiges Wasserlassen, etc., und Sport Angst. Aufmerksamkeit zu unterscheiden zwischen normaler Angst, wie die Schwere der Angst nicht mit objektiven Tatsachen oder Situationen ist, oder die Dauer zu lang, kann es pathologische Angst sein.

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In Ergänzung, Idebenon kann auch die Produktion von Lipidperoxiden hemmen. In Tiermodellen, Idebenone hat eine positive Wirkung auf die mitochondriale Energieproduktion.

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Synthetische Rohstoffe:

Melatonin 99%
Tofisopam Pulver 98%
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VORSCHLAGEN

  1. Gemächlich, lernen körperlich und geistig entspannen
    Atemübungen, Bodyscanning Übungen und progressive Muskelentspannung Übungen sind wirksam bei den physischen und psychischen Symptomen von Angststörungen Linderung. Menschen in Not kann das Gesundheitspersonal für Details fragen. Für spezielle Übungsmethoden, Sie beziehen sich auf die Demonstration Abschnitt auf der Student Health Service-Homepage.
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  1. akzeptieren Sie Angst, verwenden Grund und Aktion
    akzeptieren Sie Angst, halten eine positive Einstellung, und bestätigen die Fähigkeit und die Kraft des Selbst. Angesichts der Probleme, wir müssen objektiv bleiben und katastrophale Situationen vermeiden. Wenn nötig, sprechen und diskutieren mit vertrauenswürdigen Menschen, und gut nutzen Community-Ressourcen, um aktiv nach Lösungen zu suchen.
  1. Gesundes Leben, glückliches Leben
    Verlangsamen das Tempo des Lebens (langsame Arbeit)
    Viele Menschen mit Angststörungen sind überwältigt oft durch langfristige psychische Belastungen, weil sie zu fordern, und sie müssen die folgenden Änderungen vornehmen:
    arrangieren richtig Arbeit, reservieren Ruhezeit zwischen den einzelnen Arbeits
    Konzentrieren Sie sich auf die tägliche Arbeit und Essen, lernen, im Augenblick zu leben
    Achten Sie auf Ihre Bedürfnisse, beiseite Zeit für Familie und Freunde zu kümmern, Hör besser zu, schätzen und kritisieren
    Gesunder Lebensstil
    Ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf, helfen, zu verhindern und zu verhindern, Angst
    Constant Übung, Sie können auch mit anderen Übung Spaß und Kontinuität zu erhöhen
    Nicht mit Angst mit Alkohol umgehen, Drogen, Rauchen, und übermäßiges Koffein.
    in den Bereichen Gesundheit und Freizeitaktivitäten teilnehmen und erweitern Sie Ihr soziales Netzwerk
    Gesundheit und Freizeitaktivitäten können die Stimmung der Freude erhöhen, neue Hobbys pflegen oder die Vergangenheit Interessen wieder, wie Malerei, Kalligraphie, Kalligraphie, etc..
    in den Aktivitäten der Senioren-Center teilnehmen, Freiwilligenorganisationen oder Interesse Klassen, Gleichgesinnte treffen Freunde, und bereichern das soziale Leben, die Auswirkungen von Stress entgegenzuwirken


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