Natürliche Anti-Angst、effektive Schlaf Produkte

WAS IST ANGST?

Angst, auch als Angstneurose bekannt, ist die häufigste Art von Neurose, durch eine Angst Erfahrung gekennzeichnet. Kann in eine chronische Angst geteilt werden, das ist, generalisierte Angst und akute Angst, das ist, Panikattacke zwei Formen. Die wichtigsten Manifestationen sind: Nerven Sorge ohne klares Ziel Objekte, Unruhe, und Symptome der autonomen Dysfunktion, wie Palpitationen, Hand schütteln, Schwitzen, häufiges Wasserlassen, etc., und Sport Angst. Aufmerksamkeit zu unterscheiden zwischen normaler Angst, wie die Schwere der Angst nicht mit objektiven Tatsachen oder Situationen ist, oder die Dauer zu lang, kann es pathologische Angst sein.

In Ergänzung, Idebenon kann auch die Produktion von Lipidperoxiden hemmen. In Tiermodellen, Idebenone hat eine positive Wirkung auf die mitochondriale Energieproduktion.

NATURAL Kräuterextrakt PRODUKTE:

Acanthopanax senticosus Extrakt Extrakt 0.8%
Spina Datum Samenextrakt 2%
Griffonia Extrakt 5-HTP 99%
Baldrian-Extrakt
Cordyceps sinensis extract

Synthetische Rohstoffe:

Melatonin 99%
Tofisopam Pulver 98%
Luteolin Pulver 98%

VORSCHLAGEN

1. Gemächlich, lernen körperlich und geistig entspannen
   Atemübungen, Bodyscanning Übungen und progressive Muskelentspannung Übungen sind wirksam bei den physischen und psychischen Symptomen von Angststörungen Linderung. Menschen in Not kann das Gesundheitspersonal für Details fragen. Für spezielle Übungsmethoden, Sie beziehen sich auf die Demonstration Abschnitt auf der Student Health Service-Homepage.

1. akzeptieren Sie Angst, verwenden Grund und Aktion
   akzeptieren Sie Angst, halten eine positive Einstellung, und bestätigen die Fähigkeit und die Kraft des Selbst. Angesichts der Probleme, wir müssen objektiv bleiben und katastrophale Situationen vermeiden. Wenn nötig, sprechen und diskutieren mit vertrauenswürdigen Menschen, und gut nutzen Community-Ressourcen, um aktiv nach Lösungen zu suchen.

1. Gesundes Leben, glückliches Leben
   Verlangsamen das Tempo des Lebens (langsame Arbeit)
   Viele Menschen mit Angststörungen sind überwältigt oft durch langfristige psychische Belastungen, weil sie zu fordern, und sie müssen die folgenden Änderungen vornehmen:
   arrangieren richtig Arbeit, reservieren Ruhezeit zwischen den einzelnen Arbeits
   Konzentrieren Sie sich auf die tägliche Arbeit und Essen, lernen, im Augenblick zu leben
   Achten Sie auf Ihre Bedürfnisse, beiseite Zeit für Familie und Freunde zu kümmern, Hör besser zu, schätzen und kritisieren
   Gesunder Lebensstil
   Ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf, helfen, zu verhindern und zu verhindern, Angst
   Constant Übung, Sie können auch mit anderen Übung Spaß und Kontinuität zu erhöhen
   Nicht mit Angst mit Alkohol umgehen, Drogen, Rauchen, und übermäßiges Koffein.
   in den Bereichen Gesundheit und Freizeitaktivitäten teilnehmen und erweitern Sie Ihr soziales Netzwerk
   Gesundheit und Freizeitaktivitäten können die Stimmung der Freude erhöhen, neue Hobbys pflegen oder die Vergangenheit Interessen wieder, wie Malerei, Kalligraphie, Kalligraphie, etc..
   in den Aktivitäten der Senioren-Center teilnehmen, Freiwilligenorganisationen oder Interesse Klassen, Gleichgesinnte treffen Freunde, und bereichern das soziale Leben, die Auswirkungen von Stress entgegenzuwirken