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poudre Kale

2018-07-13

Qu'est-ce que Kale poudre?

Tout comme son nom l'indique, poudre chou frisé est une forme séchée et pulvérisée de feuilles de chou frisé. Alors que le chou frisé de haute qualité ne sont pas toujours disponibles dans les épiceries, se tournant vers la poudre de chou frisé signifie que vous pouvez compléter votre alimentation avec le chou frisé sur le plan nutritionnel riche chaque fois que vous voulez.
poudre Kale vient de chou frisé feuilles cueillies à maturité pic, puis séché à l'air jusqu'à ce qu'ils sont minces et fragiles. alors, les feuilles sont légèrement décomposées en une poussière légère qui peut être ajouté à une grande variété de smoothies, recettes et même les desserts (sérieusement!). Pour savoir comment faire le chou frisé travail en poudre pour vous et gagnez même des conseils sur la façon de faire vous-même, continue de lire.

AVANTAGES POUR LA SANTÉ

  • Prise en charge de désintoxication en bonne santé et la fonction hépatique
  • Une centrale crucifères pour supporter les cellules saines et de l'ADN
  • Nourrit yeux et santé de la peau
  • propriétés alcalines soutiennent l'équilibre du pH sain
  • Maintient des os en bonne santé avec le calcium à base de plantes
  • source riche en antioxydants et phytonutriments pour la santé éclatante et bien-être

 

Qu'est-ce que quelques-uns des éléments nutritifs présents dans Kale?

Kale est l'un des légumes les plus denses en nutriments sur la planète. La vitamine A est l'un des nombreux nutriments que le chou frisé a. UNE 100 gramme portion de chou frisé contient 512 pour cent de la valeur quotidienne recommandée de cette vitamine. UNE 100 gramme portion de chou frisé contient également 700 pour cent de la valeur quotidienne recommandée de vitamine K et 200 pour cent de la valeur quotidienne recommandée de vitamine C. aditionellement, le chou frisé est abondant dans le fer, phosphore, oméga 3 Les acides gras, potassium, fibre et cuivre.

Façons d'utiliser Kale poudre

Quand il vient à l'aide de poudre de chou frisé, vous êtes limité que par votre créativité. Une demi cuillère à café équivaut à une tasse pleine portion de chou frisé cru, alors ne pas avoir peur de faire preuve de créativité sur les différentes façons de vôtre entrer en.
Voici quelques-unes de nos suggestions préférées pour vous aider à démarrer.
1. Épaissira votre gruau sans changer considérablement la saveur.
2. Ajouter plusieurs cuillerées à votre smoothie pour un coup de pouce indétectable dans la nutrition.
3. Ajouter dans les sauces et trempettes pour améliorer la texture en catimini (guacamole et pesto sont d'excellents choix).
4. Mélanger un peu de poudre dans la poêle et mélanger dans vos œufs brouillés.
5. Ajoutez un peu à votre vinaigrette préférée pour donner à votre salade plus Ampères.
6. Versez un peu dans les soupes en purée à la fin du processus de cuisson pour améliorer sa nutrition
7. Faites-le travailler pour la nuit de pâtes en incorporant la poudre de chou frisé dans la sauce à spaghetti et même ajouter aux nouilles faites maison.
8. Mélanger un peu en pain de viande pour améliorer la teneur en légumes.

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