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polvo Kale

2018-07-13

¿Qué es el polvo Kale?

Así como su nombre lo indica, kale polvo es una forma seca y pulverizado de hojas de col rizada. Si bien la col rizada de alta calidad no siempre está disponible en las tiendas de comestibles, girando a polvo de la col rizada significa que puede complementar su dieta con nutricionalmente rica col rizada siempre que lo desee.
Kale polvo viene de col rizada hojas recogido en madurez pico, y luego se secó al aire hasta que son delgados y quebradizos. Entonces, las hojas se rompen suavemente hacia arriba en un polvo de luz que se puede añadir a una amplia variedad de batidos, recetas e incluso postres (seriamente!). Para aprender cómo hacer el trabajo polvo de la col rizada para usted e incluso obtener consejos sobre cómo hacerlo usted mismo, sigue leyendo.

BENEFICIOS DE LA SALUD

  • Apoya la desintoxicación saludable y la función saludable del hígado
  • Una central eléctrica crucíferas para soportar las células sanas y el ADN
  • Nutre la piel y la salud ocular
  • propiedades alcalinas apoyan el equilibrio del pH saludable
  • Mantiene la salud de los huesos con calcio de origen vegetal
  • Rica fuente de antioxidantes y fitonutrientes para resplandeciente salud y el bienestar

 

¿Cuáles son algunos de los nutrientes encontrados en Kale?

Kale es uno de los más ricos en nutrientes vegetales en el planeta. La vitamina A es uno de los muchos nutrientes que tiene la col rizada. UN 100 gramo porción de col rizada contiene 512 por ciento del valor diario recomendado de esta vitamina. UN 100 gramo porción de col rizada contiene también 700 por ciento del valor diario recomendado de vitamina K y 200 por ciento del valor diario recomendado de vitamina C. Adicionalmente, kale es abundante en hierro, fósforo, omega 3 ácidos grasos, potasio, fibra y cobre.

Maneras de utilizar Kale Polvo

Cuando se trata de usar el polvo de la col rizada, que sólo están limitadas por su creatividad. A media cucharadita es igual a una taza llena porción de col cruda, así que no tenga miedo de ser creativo acerca de las diferentes maneras de conseguir el suyo en.
A continuación se presentan algunos de nuestros favoritos sugerencias para ayudarle a empezar.
1. Engrosar su avena sin cambiar drásticamente el sabor.
2. Añadir unas cucharadas a su batido de frutas para un impulso indetectable en la nutrición.
3. Añadir en salsas y salsas para mejorar la textura a escondidas (guacamole y pesto son excelentes opciones).
4. Mezcle un poco de polvo en la sartén y mezclar en tus huevos revueltos.
5. Añadir un poco de su aderezo favorito para dar su ensalada más amp.
6. Vierta un poco en las sopas puré al final del proceso de cocción para mejorar su nutrición
7. Hacer que funcione para noche de pasta mediante la incorporación de polvo de la col rizada en la salsa de espagueti e incluso agregarlo a fideos caseros.
8. Mezclar un poco de pastel de carne en mejorar el contenido de vegetales.

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