Zutat zur Gewichtsreduktion, Flohsamenschalen-Extrakt, Ballaststoffpulver

Was ist Psyllium

Flohsamen Schalen, auch einfach Flohsamen genannt, sind Teile der Samen der Pflanze Plantago ovata der Gattung Plantago, die in Indien beheimatet ist, aber auch anderswo zu finden ist. Flohsamenschalen sind hygroskopisch, in der Lage, Flüssigkeiten zu absorbieren, die hauptsächlich als volumenbildendes Abführmittel und eine gute Quelle für Ballaststoffe verwendet werden und kommerziell zur Herstellung von Schleim verwendet werden.

Flohsamen Schale ist ein wirksames Kraut, das zum Abnehmen und zur Aufrechterhaltung der allgemeinen Darmgesundheit verwendet wird. Die Vorteile von Flohsamenschalen liegen in ihren schwammigen Ballaststoffen, die nicht leicht verdaulich sind und ein Sättigungsgefühl vermitteln, wodurch der Appetit reduziert wird. Die ballaststoffreiche Flohsamenschale verbessert auch die Verdauung und reinigt das System. Psyllium ist eine ausgezeichnete Ballaststoffquelle für kohlenhydratarme Diäten, die bei Programmen zur Gewichtskontrolle wirksam sind.

Funktionen

1. Vorteile von Flohsamen bei Verstopfung

Im Journal of Alimentary Pharmacology & Therapeutika Mai 1998, Es wurde eine Studie veröffentlicht, in der die Vorteile von Flohsamenschalen bei der Behandlung chronischer Verstopfung detailliert beschrieben werden.
Die Studie ergab, dass Flohsamen mehr Wasser absorbieren und mehr Masse produzieren, was dazu führt, dass sich der Darm zusammenzieht und die Passage des Stuhls durch den Verdauungstrakt beschleunigt. Flohsamen sind Docusat-Natrium überlegen, da sie den Stuhl weicher machen, indem sie den Wassergehalt im Stuhl erhöhen, und hat bei Patienten mit chronischer idiopathischer Verstopfung insgesamt eine größere abführende Wirksamkeit.

2. Vorteile von Flohsamen gegen Darmkrebs

Im Journal of Cancer Letters. November 1993, Es wurde eine Studie veröffentlicht, die den potenziellen Synergismus von Weizenkleie und Flohsamenschalen bei der Hemmung von Darmkrebs bei murinen Ratten untersuchte. Laut einer Studie des Instituts für Krankheitsprävention, George Washington University, Die Ratten wurden mit experimenteller Nahrung gefüttert und erhielten Azoxymethan-Injektionen, um Dickdarmtumoren zu induzieren. Bei der Fütterung mit Flohsamenschalen und Weizenkleiefasern zeigten die Ergebnisse deutlich, dass es zu einer deutlich geringeren Anzahl von Dickdarmtumoren kommt. Diese Studie legt nahe, dass Diäten, die Weizenkleie in Kombination mit Flohsamenschalen enthalten, der Bevölkerung, die von westlichen Hochrisikodiäten abhängig ist, vor dem Risiko von Darmkrebs schützen könnten.

3.Vorteile von Flohsamen für Diabetes-II-Patienten

Es wird allgemein angenommen, dass eine ballaststoffreiche Ernährung den Insulin- und Blutzuckerspiegel senkt und den Cholesterinspiegel bei Menschen mit Diabetes verbessert. Es kann auch das Risiko verringern, bei gefährdeten Personen an Diabetes zu erkranken.
Die Ausgabe des Journal of Diabetes and its Complications vom September bis Oktober 1998 haben über eine Studie berichtet, in der die Vorteile von Plantago psyllium bei Typ-II-Diabetes und seine Auswirkungen auf die Blutfett- und Glukosespiegel untersucht wurden. Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass die Patienten gegeben wurden 5 Gramm Flohsamenschalen dreimal täglich über zwei Wochen zeigten eine signifikante Senkung des Nüchternplasmaglukosespiegels, Gesamtcholesterin, LDL-Cholesterin, und Triglyceridspiegel, während das HDL-Cholesterin deutlich anstieg, ohne nennenswerte Nebenwirkungen. Dies deutet darauf hin, dass Flohsamen eine wirksame Ergänzung zur diätetischen Therapie bei Patienten mit Typ-II-Diabetes sind und eine lipidsenkende und blutzuckersenkende Wirkung haben.

4. Vorteile von Flohsamen bei Durchfall

Flohsamen werden auch zur Behandlung von leichten bis mittelschweren Durchfallerkrankungen eingesetzt. Flohsamen haben eine wasserabsorbierende Wirkung, wodurch der Stuhl fester und langsamer ausgeschieden wird.

5. Wirkung und Nutzen von Flohsamen bei Herzerkrankungen

Die Abteilung für Medizin, Berg. Vernon Hospital in New York, Die USA haben eine Studie veröffentlicht, die im Journal of Cardiology in Review veröffentlicht wurde. Mai 2007, über die Nährstoffe der Flohsamenschale bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die Studie ergab, dass Flohsamenschalen ein löslicher, gelbildender Ballaststoff sind, der sich an die Gallensäuren im Darm bindet und eine vorbeugende Wirkung auf die Reabsorption hat, ähnlich den Gallensäure-bindenden Arzneimitteln. Außerdem, Flohsamen eignen sich als Ergänzung zur diätetischen Therapie bei der Behandlung von Patienten mit leichter bis mittelschwerer Hypercholesterinämie. In Kombination mit anderen cholesterinsenkenden Arzneimitteln, wie zum Beispiel Statine, Flohsamen bieten einen zusätzlichen Vorteil bei der Senkung des Cholesterinspiegels, und ist gut verträglich und kostengünstig.

6. Wirkung und Nutzen von Flohsamen bei Hämorrhoiden

Weicher Stuhl ist bei Hämorrhoiden ein großer Trost. Flohsamen können einem Hämorrhoidenpatienten zugute kommen, indem sie den Stuhl weicher machen und ihn leichter durch die Analhöhle passieren lassen.

7. Vorteile von Flohsamen bei Bluthochdruck

Das British Journal of Nutrition berichtete über eine im Curtin Health Innovation Research Institute durchgeführte Studie über die Auswirkungen einer 12-wöchigen Nahrungsergänzung mit Flohsamenfasern oder einer gesunden Ernährung auf den Blutdruck und die Arteriensteifheit bei übergewichtigen und fettleibigen Personen. Laut dieser Studie, Eine gesunde Ernährung ist der beste Weg, den Blutdruck zu kontrollieren oder zu senken. Flohsamenschalen allein hatten keinen signifikanten Vorteil bei der Senkung des Blutdrucks, aber eine Vermehrung von Flohsamenschalen könnte die Kontrolle und Senkung des Blutdrucks bei Bluthochdruckpatienten weiter verbessern.

9. Vorteile von Flohsamenschalen bei der Gewichtsabnahme

Studien und klinische Berichte deuten darauf hin, dass Flohsamenschalen kein leicht verdaulicher Ballaststoff sind und im Magen und Darm Wasser und Gallensäuren absorbieren. Aufgrund dieses Effekts, Es entsteht ein Gefühl eines volleren Magens, das Hunger und Heißhunger reduziert und gleichzeitig die Rückresorption von Fettsäuren durch den Magen verhindert. 

Anwendungen von Flohsamenschalen-Extrakt-Pulver

Die Schalen werden im Ganzen in ihrem natürlichen Zustand verwendet, oder zum leichteren Verzehr getrocknet und gehackt oder pulverisiert. In jeder dieser Formen, man nimmt sie ein, indem man sie mit Wasser oder einer anderen Flüssigkeit mischt.
Pädiatrie
Es ist am besten, wenn Kinder Ballaststoffe über die Nahrung aufnehmen. Flohsamenpräparate dürfen nur auf ärztlichen Rat hin verabreicht werden.

Erwachsene
Zur Einnahme von Flohsamenschalen oder -samen : Hinzufügen 1 zu 2 TL Flohsamenschalen mit 8 Unzen Glas warmes Wasser und dann gut vermischen. Beachten Sie, dass Flohsamen schnell Wasser absorbieren und die Mischung sofort eingenommen werden sollte, da sie sonst zu dick zum Schlucken wird.
Bei Einnahme von handelsüblichem Flohsamen, Nehmen Sie es wie auf dem Produktetikett angegeben ein. Flohsamen können eingenommen werden 30 Minuten vor dem Essen zur Gewichtsabnahme und für andere Zwecke, Flohsamen können morgens oder vor dem Schlafengehen eingenommen werden.

sexuelle Gesundheit 

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