Poudre de fibre d'extrait de cosse de psyllium d'ingrédient de poids de perte

Qu'est-ce que le psyllium

Psyllium l'enveloppe aussi simplement appelée psyllium fait partie des graines de la plante Plantago ovata du genre Plantago qui est originaire de l'Inde mais peut être trouvée ailleurs. Les enveloppes de psyllium sont hygroscopiques, capable d'absorber des fluides principalement utilisés comme laxatif formant une masse et une bonne source de fibres alimentaires et utilisé commercialement pour produire du mucilage.

Psyllium la cosse est une herbe efficace utilisée pour perdre du poids et pour maintenir la santé intestinale générale. Les avantages de la cosse de psyllium proviennent de sa fibre spongieuse qui n'est pas facilement digestible et qui donne une sensation de satiété réduisant ainsi l'appétit. L'enveloppe de psyllium riche en fibres améliore également la digestion tout en nettoyant le système. Le psyllium est une excellente source de fibres pour les régimes à faible teneur en glucides qui est efficace dans les programmes de contrôle du poids.

Les fonctions

1. Avantages du psyllium pour la constipation

Dans le Journal de pharmacologie alimentaire & Mai thérapeutique 1998, une étude a été publiée détaillant les bienfaits de l'enveloppe de psyllium dans le traitement de la constipation chronique.
L'étude a révélé que le psyllium absorbe plus d'eau et produit plus de volume, ce qui entraîne la contraction de l'intestin et aide à accélérer le passage des selles dans le tube digestif.. Le psyllium est supérieur au docusate de sodium pour ramollir les selles en augmentant la teneur en eau des selles, et a une plus grande efficacité laxative globale chez les sujets souffrant de constipation idiopathique chronique.

2. Avantages du psyllium contre le cancer du côlon

Dans le Journal des lettres sur le cancer. novembre 1993, une étude a été publiée portant sur la synergie potentielle du son de blé et de l'enveloppe de psyllium dans l'inhibition du cancer du côlon chez les rats murins. Selon l'étude réalisée à l'Institut pour la prévention des maladies, Université George Washington, les rats ont été nourris avec des régimes expérimentaux et ont reçu des injections d'azoxyméthane pour induire des tumeurs du côlon. Lorsqu'ils sont nourris avec de la cosse de psyllium et des fibres de son de blé, les résultats ont clairement montré qu'il existe une réduction significative du nombre de tumeurs du côlon.. Cette étude suggère que les régimes comprenant du son de blé en combinaison avec de la cosse de psyllium pourraient bénéficier à la population humaine contre le risque de cancer du côlon qui est accro aux régimes occidentaux à haut risque..

3.Avantages du psyllium pour les patients diabétiques II

Il est largement admis qu’un régime riche en fibres réduit les taux d’insuline et de sucre dans le sang et améliore le taux de cholestérol chez les personnes atteintes de diabète.. Cela peut également réduire le risque de développer un diabète chez les personnes à risque..
Le Journal of Diabetes and its Complications, numéro de septembre-octobre 1998 ont rapporté une étude portant sur les bienfaits du psyllium Plantago dans le diabète de type II et ses effets sur les taux de lipides sanguins et de glucose.. Les résultats de l'étude ont indiqué que les patients ayant reçu 5 grammes de cosse de psyllium trois fois par jour pendant deux semaines ont montré une réduction significative de la glycémie à jeun, cholestérol total, Cholestérol LDL, et les niveaux de triglycérides, tandis que le cholestérol HDL a augmenté de manière significative sans effets secondaires notables. Ceci suggère que le psyllium est un complément efficace à la thérapie diététique chez les patients diabétiques de type II, présentant les avantages d'un effet hypolipémiant et hypoglycémiant..

4. Avantages du psyllium pour la diarrhée

Le psyllium est également utilisé pour traiter les cas légers à modérés de diarrhée.. Le psyllium présente un effet absorbant l’eau, rendant les selles plus fermes et plus lentes à passer.

5. Effets et avantages du psyllium pour les maladies cardiaques

Le Département de Médecine, Mont. Hôpital Vernon à New York, Les États-Unis ont publié une étude publiée dans le Journal of Cardiology in Review. Peut 2007, sur les nutraceutiques de la coque de psyllium dans les maladies cardiovasculaires. L'étude a rapporté que l'enveloppe de psyllium est une fibre soluble formant un gel qui se lie aux acides biliaires dans l'intestin et a des effets préventifs de réabsorption., semblable aux médicaments chélateurs des acides biliaires. de plus, le psyllium est utile en complément d'un traitement diététique dans le traitement des patients souffrant d'hypercholestérolémie légère à modérée.. En association avec d'autres médicaments hypocholestérolémiants, comme les statines, le psyllium offre un avantage supplémentaire en matière de réduction du cholestérol, et est bien toléré et rentable.

6. Effets et avantages du psyllium pour les hémorroïdes

Avoir des selles molles est un grand réconfort en cas d'hémorroïdes. Le psyllium peut être bénéfique pour les patients hémorroïdes en ramollissant les selles pour faciliter leur passage dans la cavité anale..

7. Avantages du psyllium pour l’hypertension artérielle

Le British Journal of Nutrition a rapporté une étude réalisée au Curtin Health Innovation Research Institute sur les effets d'une supplémentation en fibres de psyllium pendant 12 semaines ou d'une alimentation saine sur la tension artérielle et la raideur artérielle chez les personnes en surpoids et obèses.. D'après cette étude, une alimentation saine est le meilleur moyen de contrôler ou d’abaisser la tension artérielle. L'enveloppe de psyllium seule n'a pas eu d'effet bénéfique significatif sur la réduction de la tension artérielle, mais l'augmentation de l'enveloppe de psyllium pourrait encore améliorer le contrôle et l'abaissement de la tension artérielle chez les patients hypertendus..

9. Avantages de la cosse de psyllium pour la perte de poids

Des études et des rapports cliniques suggèrent que l'enveloppe de psyllium n'est pas une fibre facilement digestible et qu'elle absorbe l'eau et les acides biliaires dans l'estomac et l'intestin.. À cause de cet effet, il y a une sensation d'estomac plus plein qui réduit la faim et les fringales tout en empêchant la réabsorption des acides gras par l'estomac. 

Applications de Poudre d'extrait de cosse de psyllium

Les coques sont utilisées entières dans leur état naturel, ou séché et haché ou réduit en poudre pour une consommation plus facile. Sous l'une ou l'autre de ces formes, on les prend en les mélangeant avec de l'eau ou un autre liquide.
Pédiatrique
Il est préférable que les enfants consomment des fibres dans leur alimentation. Les suppléments de psyllium ne peuvent être administrés que sur avis médical..

Adulte
Prendre des enveloppes ou des graines de psyllium : Ajouter 1 à 2 à café d'enveloppes de psyllium avec 8 oz verre d'eau tiède puis bien mélangé. Notez que le psyllium absorbe l'eau rapidement et que le mélange doit être pris immédiatement, sinon il deviendra trop épais pour être avalé..
Lorsque vous prenez du psyllium préparé dans le commerce, prendre comme indiqué sur l'étiquette du produit. Le psyllium peut être pris 30 minutes avant le repas pour un régime de perte de poids, à d'autres fins, le psyllium peut être pris le matin ou au coucher.

Santé sexuelle 

Poudre d'extrait de cosse de psyllium

Emballage & livraison

Poudre d'extrait de cosse de psyllium

Informations sur la société

Poudre d'extrait de cosse de psyllium

Marques associées

Poudre d'extrait de cosse de psyllium

FAQ

Poudre d'extrait de cosse de psyllium

“,”productDescriptionType”:nul,”productDescriptionPcPageId”:nul}}