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Garcinia: Est-ce un bon extrait de fines herbes pour le poids perdu

2018-03-21

Garcinia: Est-ce un bon extrait de fines herbes pour le poids perdu

Qu'est-ce que Garcinia?
Garcinia Gummi-gutta est un petit, en forme de citrouille, fruit jaune ou verdâtre.

Le fruit est si aigre qu'il est généralement pas consommé frais, mais plutôt utilisé pour son goût aigre dans la cuisine

suppléments Garcinia cambogia sont fabriqués à partir d'extraits de la peau du fruit.

La peau du fruit contient de grandes quantités d'acide hydroxycitrique (HCA), une substance active qui a été démontré avoir des propriétés de perte de poids

Les suppléments contiennent généralement 20-60% HCA. Néanmoins, Des études montrent que ceux qui ont 50-60% HCA peut fournir le plus d'avantages.

suppléments Garcinia cambogia sont fabriqués à partir d'extraits de la peau du fruit Garcinia Gummi-gutta. Ils contiennent des quantités élevées d'acide hydroxycitrique (HCA), qui a été liée à des prestations de perte de poids.
Garcinia suppléments causent la perte de poids modeste
De nombreuses études humaines de haute qualité ont testé les effets de perte de poids de Garcinia.

Comment Garcinia peut vous aider à perdre du poids et la graisse du ventre
Garcinia est un supplément de perte de poids populaire.

Il est dérivé d'un fruit du même nom, également appelé Garcinia Gummi-gutta ou tamarin Malabar.

La peau du fruit contient de grandes quantités d'acide hydroxycitrique (HCA), qui est l'ingrédient actif croit être responsable de la plupart des avantages de perte de poids (1).

Cet article est un examen détaillé de Garcinia et si elle est quelque chose que vous devez prendre pour perdre du poids.

Certaines études ont montré que cambogia Garcinia provoque une perte de poids modeste, tandis que d'autres études ne rapportent aucun effet notable.
Comment peut-il aider à la perte de poids?
Il y a deux façons principales Garcinia est pensé pour aider à perdre du poids.

1. Il peut réduire votre appétit
Des études chez le rat ont montré que ces suppléments Garcinia cambogia donnés ont tendance à manger moins

De même, certaines études ont montré que l'homme Garcinia est capable de supprimer l'appétit et vous sentir rassasié

Comment il réduit l'appétit est pas complètement connue, mais les études de rat ont suggéré que l'ingrédient actif dans Garcinia peut augmenter la sérotonine dans le cerveau

théoriquement parlant, depuis la sérotonine est un appétit connu suppresseur, les taux sanguins plus élevés de sérotonine pourrait réduire votre appétit

toutefois, ces résultats doivent être pris avec un grain de sel. D'autres études ont montré aucune différence dans l'appétit entre les groupes qui prennent ce supplément et ceux prenant un placebo

Il se peut que ces effets dépendent de l'individu.

Certaines études suggèrent que cambogia Garcinia peut supprimer l'appétit en inhibant l'absorption de la sérotonine dans le cerveau, tandis que d'autres études ont montré aucun effet sur l'appétit ou la faim.
2. Il peut bloquer la production de graisse et de réduire la graisse du ventre
L'activité la plus importante de Garcinia est probablement ses effets sur les lipides sanguins et la production de nouveaux acides gras.

Des études chez l'homme et les animaux ont montré qu'il peut abaisser le taux élevé de graisse dans le sang et réduire le stress oxydatif dans le corps.

Une étude suggère aussi, il peut être particulièrement efficace pour réduire l'accumulation de la graisse du ventre chez les personnes en surpoids.

Une autre étude a donné des individus modérément obèses 2,800 mg de jour Garcinia pendant huit semaines.

À la fin de l'étude, le groupe a considérablement réduit plusieurs facteurs de risque de maladie:

taux de cholestérol total: 6.3% inférieur
LDL (la “mal”) le taux de cholestérol: 12.3% inférieur
HDL (la “bien”) le taux de cholestérol: 10.7% plus haute
triglycérides sanguins: 8.6% inférieur
métabolites gras: 125-258% plus excrétée dans l'urine
On pense la principale raison de ces effets sont que Garcinia inhibe une enzyme appelée citrate lyase, qui joue un rôle important dans la production de graisse.

En inhibant la citrate lyase, cambogia Garcinia est pensé pour ralentir ou bloquer la production de graisse dans le corps. Cela peut réduire les graisses du sang et réduire le risque de prise de poids, deux principaux facteurs de risque de maladie.

 

toutefois, certaines études ont montré plus graves effets secondaires.

Les études animales ont montré qu'un apport très élevé de Garcinia peut causer une atrophie des testicules - rétrécissement des testicules. Des études chez le rat ont montré qu'il peut également affecter la production de sperme (38, 41, 42).

aditionellement, il y a un rapport d'une femme qui a développé la toxicité de la sérotonine à la suite de la prise cambogia Garcinia avec ses médicaments anti-dépresseurs (43).

Si vous avez une condition médicale ou prenez des médicaments, consultez votre médecin avant de prendre le supplément.

Est-ce que Garcinia travail? Ce que les études Dites-nous

Garcinia cambogia commentaires, témoignages des résultats de recherche et de perte de poids ont été mélangés pour le moins. De loin l'avantage le plus médiatisé bien d'utiliser Garcinia est sa capacité à augmenter la perte de poids. D'autres demandes qui sont généralement faites sur les effets de Garcinia comprennent:

  • perte d'appétit ou moins d'un désir de manger que d'habitude
  • envies réduits pour les aliments malsains, tels que la dépendance au sucre
  • une humeur plus positive (y compris sentir plus heureux, plus énergique et moins fatigué)
  • augmentation de l'énergie et de la concentration
  • les niveaux de sucre dans le sang stabilisés
  • l'amélioration des mouvements de l'intestin
  • la réduction des douleurs articulaires
  • l'amélioration des taux de cholestérol
  • plus fort désir d'être physiquement actif

La plupart des revendications ci-dessus n'ont pas été soutenues par des études scientifiques, mais certains ont. Passons en revue les avantages de cambogia Garcinia qui ont fait un certain mérite et semblent être efficaces d'une certaine manière.

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Notre santé, extrait à base de plantes, poids des produits perdus

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Produits spécification Apparence Méthode d'essai
Garcinia Combogia Extrait HCA 50%/60% Blanc cassé poudre HPLC
Extrait konjac glucomannane 90%/95% Lumière blanche en poudre UV
Extrait de café vert Teneur totale en acide chlorogénique 50% Brown poudre jaune UV
Senna Extrait de feuille sennoside 3%-20% Brown Poudre noire HPLC
Extrait Citrus aurantium oxedrine 5%-10%、98% Brown poudre jaune HPLC
hespéridine 50%-98%
Extrait de melon amer charantin 10% Brown poudre jaune HPLC / UV
Haricot Blanc Extrait phaséoline 1% 2% Blanc cassé poudre HPLC
Poudre de psyllium ≥98% Brun clair poudre Enzymatique-gravimétrique Méthode
Extrait Aloe Vera Je commençais à 20%-40% Brun foncé poudre HPLC / UV
Extrait de Rhubarbe émodine 5% Poudre jaune HPLC
Extrait Chicorée Root inuline 90% Poudre blanche HPLC
Jérusalem Extrait Artichaut
Lotus extrait de feuille Nuciferin 2% Brown poudre jaune HPLC
L-carnitine 99% Poudre blanche HPLC

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