Китайский каштан вода или водный каштан научно известный как болотница сладкой съедобный клубень, который принадлежит к семейству осокового осоковым и является родным для Азии (Китай, Япония, Индия, Филиппины, и т.п.),
Австралия, тропическая Африка, и различные острова Тихого и Индийского океанов. Он выращивается во многих странах для ее съедобных корневищ. Китайский каштан воды может быть ошибочно принят за европейский тип (Trapa плавающая)
и другой китайский каштан воды (Trapa Bicornis) которые имеют плотные плавающие листы и производят рогообразную гайку. Они не являются экономически важными и могут стать сорняками. Буш Nut,
Китайский каштан воды, Съедобный Spike Rush, Первый Честнат, Spike Rush, Вода каштан и Вода Nut некоторые из популярных общих названий китайских каштанов водных.

Экстракт

Вода каштан является клубневым, водные многолетние овощи, скорее всего выращивают для его съедобного, темно-коричневые клубни (клубнелуковицы) чем его выращивают для декоративных целей. Водяной каштан - это вовсе не орех,
но водной овощ, который растет на болотах, подводный, в грязи. Водяной каштан - небольшой, круглый гладиолус луковицы растительное о 2-4 см в диаметре, который имеет тонкую коричневую кожу и хрустящие,
сочный, сладкая и ароматная белая плоть. Имеет свежий, нежный вкус и мягкий аромат, как смесь яблок, каштан и кокос и хрустящая текстура идеально подходят для жареных и тушеных овощных блюд
или просто сырой в салате. Он занимает важное место в восточной кухне.. Благодаря своему удивительному вкусу китайский водяной каштан также является популярным ингредиентом в кухнях Китая и Юго-Восточной Азии..

Питательная ценность

Помимо их свежие, тонкий вкус и мягкий вкус, каштан воды является хорошим источником питательных веществ,, витамины и минералы. потребляющий 124 Грамм предлагает водные каштаны 0.404 мг меди,
0.407 мг витамина B6, 29.69 г Углеводы, 0.248 мг витамина В2, 0.41 мг Марганец, 724 мг калия, 0.174 мг витамина В1 и 0.594 мг Витамин B5.

Польза для здоровья каштана воды

Он имеет сладкий мягкий вкус и хрустящую текстуру. Из-за высокое содержание питания, он становится превосходным источником питания. Из-за своих целебных свойств он используется в аюрведических лекарств.
Польза для здоровья каштанов воды обсуждается ниже:

1. Правильный рост

Вода каштаны содержит достаточное количество меди, которая имеет жизненно важное значение для нормального роста и здоровья. таким образом, это очень важно включить этот минерал в сбалансированных уровнях в вашей обычной диете.
Она поддерживает в защите скелета, сердечно-сосудистые и нервные системы. Нормальный и здоровый рост органов и тканей, а также их надлежащего оксигенации с обильным
Концентрация эритроцитов, было бы невозможно, если ваше тело не хватает меди. Дефицит меди наблюдается во многих странах, и находит свое отражение в ряде врожденных дефектов и роста
у детей этих народов.

2. Защищает здоровье глаз

Плохое питание или недостаток питательных веществ на самом деле являются фундаментальными причинами многочисленных заболеваний глаз. Исследования показали, что, что принимая витамин B6 наряду с другими витаминами, как и фолиевая кислота,
может помочь с профилактикой заболеваний глаз и потери зрения. Витамин B6 богатая пища, как вода грудь орех является одним из лучших вариантов для получения достаточного количества витамина В6
так как он имеет 0.407 мг витамина В6, который является 31.31% ежедневного рекомендуемого значения. Витамин B6 считается, чтобы помочь замедлить начало некоторых глазных заболеваний, а также возрастной макулярной дегенерации.

3. Обеспечение энергии

Почти все регулярные мероприятия нуждаются в энергии. Даже ходьба или дыхание нуждается в энергии. Основной источник энергии, необходимый для ежедневных потребностей происходит от глюкозы.
Источником глюкозы из крахмала и сахара вы потребляете. Крахмал и сахар расщепляются до простого с помощью инсулина в процессе пищеварения..
Глюкоза затем входит в клеточной стенке. Дополнительный сахар доступен из пищи получает хранится мышца, печень, или другие части тела. Это затем преобразуется в жир позже.
Вода каштан состоит из 29.69 г углеводов, который является 22.84% ежедневного рекомендуемого значения
4. Предотвращает болезни Альцгеймера

Витамин В1 содержится в воде каштан должен замедлить прогрессирование болезни Альцгеймера. Люди, страдающие от этой болезни воспользовались при лечении
с витамином В1 добавок 100 мг в сутки. Есть плацебо-контролируемое испытание исследования, которые продолжаются, чтобы определить больше о механизме, с помощью которого это происходит.

5. Помогает заживление ран

Исследования показали, что витамин B5 найденных в воде каштан помощи в лечении кожных реакций от лучевой терапии и могут ускорить рану и сократить исцеление.
Известно также, чтобы задержать появление преждевременного старения, как морщины и темные пятна на коже.

6. Помогает поддерживать здоровье полости рта

Фосфор необходим для поддержания зубов и десен здоровья. кальций, витамин D и фосфор играют важную роль в формировании и поддержании
стоматологического здоровья, поддерживая зубной эмали, минеральная плотность костной ткани челюсти и проведение зубы на месте, тоже - таким образом,, эти минералы и витамины могут также помочь залечить кариес.
7. Помогает PMS Симптомы

Принимая витамин Е 2-3 дней до и 2-3 дней после менструального периода, помогают уменьшить беспокойство, Спазмы и тяга, которые связаны с PMS.
Вода каштан состоит из значительного количества витамина Е, которые помогают уменьшить боль тяжесть и продолжительность, и это может уменьшить менструальную кровопотерю.
Она делает это путем балансирования ваших гормонов естественно, и это помогает сохранить ваш менструальный цикл регулируется.