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Melatonin ist ein Hormon, das von der Zirbeldrüse gemacht, eine kleine Drüse im Gehirn. Melatonin hilft Schlaf und Wach-Zyklen steuern. Sehr kleine Mengen davon sind in Lebensmitteln wie Fleisch gefunden, Körner, Früchte, und Gemüse. Ihr Körper hat seine eigene innere Uhr, die Ihren natürlichen Zyklus von Schlaf steuert und wachen Stunden. Teils, Ihre innere Uhr steuert, wie viel Melatonin Ihr Körper macht.
Normalerweise, Melatoninspiegel beginnen in der Mitte steigen- bis zum späten Abend, bleiben für die meisten der Nacht hoch, und dann in den frühen Morgenstunden fallen. Licht beeinflusst, wie viel Melatonin produziert Ihr Körper. Während die kürzeren Tage der Wintermonate, Ihr Körper Melatonin entweder früher oder später am Tag als üblich produzieren kann. Diese Änderung kann zu Symptomen der saisonalen affektiven Störung führen (TRAURIG), oder Winterdepression.
Melatonin.
Natürlicher Melatoninspiegel mit dem Alter langsam sinken. Einige ältere Erwachsene machen sehr geringe Mengen davon oder gar nicht. Kann verwendet werden, Jetlag oder Schlafstörungen zu behandeln (Schlaflosigkeit). Melatonin ist ein starkes Antioxidans, das gegen freie Radikale schützt und hilft Glutathion-Aktivität im Nervengewebe zu unterstützen.
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Anwendung:
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A. Hilft bei der Regulierung anderer Hormone und beibehalten des zirkadianen Rhythmus des Körpers.
B. Melatonin hilft auch, das Timing zu kontrollieren
C. Melatonin hilft zu bestimmen
D. Melatonin hat starke antioxidative Wirkungen.
e. Freisetzung weiblicher Fortpflanzungshormone.
Melatonin
1) Melatonin-Pulver wird auf natürliche Weise im Körper als Reaktion auf die Wahrnehmung von Licht hergestellt,
2) Melatoninpulver wurde verwendet, um Schlaflosigkeit zu lindern, Jetlag bekämpfen, Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützen, stärkt das Immunsystem, Krebs verhindern, und das Leben verlängern.
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